El Mindfulness no es un concepto nuevo. Desde hace ya 2.500 años, miles de personas vienen practicando diversas técnicas meditativas, transmitidas por religiones y tradiciones espirituales.
La palabra «Mindfulness» es la traducción al inglés del término pali, “sati”, que significa “darse cuenta con conciencia plena de lo que ocurre en el momento presente, sin juzgarlo, ni tratar de evitarlo o cambiarlo».