Blog de Psicología de Ruth Rico Lucas (Psicóloga General Sanitaria) para mentes fabulosas
El Mindfulness no es un concepto nuevo. Desde hace ya 2.500 años, miles de personas vienen practicando diversas técnicas meditativas, transmitidas por religiones y tradiciones espirituales.
La palabra «Mindfulness» es la traducción al inglés del término pali, “sati”, que significa “darse cuenta con conciencia plena de lo que ocurre en el momento presente, sin juzgarlo, ni tratar de evitarlo o cambiarlo».
Los adolescentes viven intensamente sus emociones hasta el punto en que pueden llegar a quedar “embriagados” por ellas y no ser conscientes de sus consecuencias.
La RAE describe la ira como:
Nos podemos imaginar entonces, las consecuencias negativas que puede conllevar esta emoción para nuestros/as hijos/as (y para nosotros mismos como padres y madres), si no sabemos gestionarla.
Continuar leyendo «¿Qué podemos hacer cuando nuestro hijo/a adolescente tiene un arrebato de ira?»
Como todos sabemos, la empatía es la capacidad de “ponernos en el lugar del otro”, comprender lo que siente o piensa y, además, hacerle saber, que está siendo comprendido por nosotros. Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y la empatía, es una habilidad que permite la supervivencia de nuestra especie, ya que, nos permite entender a la otra persona y establecer así una estrecha relación con ella para ayudarnos mutuamente a sobrevivir en el medio físico que nos rodea. Pero, ¿por qué hay personas más empáticas que otras? Continuar leyendo «Empatía»
A lo largo de la vida, todos nos enfrentamos a diferentes tipos de pérdidas, (como la muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo, la pérdida de nuestra juventud o incluso la pérdida de nuestra salud).
Una ruptura sentimental es otra pérdida y, como todas las demás, implica un proceso de duelo.
Son muchos los momentos y emociones vividas con la otra persona y aceptar que todo ha terminado, es un proceso complicado que produce un gran dolor emocional.
En este post trataré de explicar en qué consiste éste tipo de duelo y las etapas que atravesamos cuando lo experimentamos. Continuar leyendo «Etapas de duelo tras una ruptura sentimental»
Muy buenas a todos!
Hoy me gustaría hablaros de las alteraciones cromosómicas, de algunos de los síndromes que pueden producir y sus principales características.
Este es un tema muy complejo, y no es mi intención profundizar demasiado en él, (porque no soy una experta en genética), pero sí trataré de explicarlo de la manera más sencilla posible, pero sin perder el rigor científico que el tema requiere…
Vamos allá!! Continuar leyendo «¿Qué son las alteraciones cromosómicas?»
El sueño es un estado reversible, por el cual, el cuerpo pierde momentáneamente su actividad y se pierde la capacidad de responder a los estímulos y la consciencia. Sin embargo, y aunque parezca paradójico, mientras dormimos, nuestro cerebro está muy activo.
Estudiar el sueño, nos permite estudiar cómo se comporta nuestro cerebro cuando estamos durmiendo, (ya que éste comportamiento es muy diferente a cuando estamos despiertos).
Durante el sueño, atravesamos diferentes fases que se repiten, de manera cíclica, a lo largo de la noche.
Estas fases son: la fase No Rem, (que se distribuye en 4 etapas) y la fase REM.
Cada fase tiene unas características, que explicaremos brevemente a continuación. Continuar leyendo «¿Qué es el sueño y por qué es tan importante dormir bien?»
En este post, trataré de explicar en qué consiste el Trastorno Límite de Personalidad (también conocido como “borderline”, por sus siglas en inglés “Borderline Personality Disorder”), y me centraré especialmente en el caso del TLP adolescente, ya que, los síntomas más severos del trastorno, afectan especialmente a la etapa de desarrollo adolescente.
Pero antes de explicar en qué consiste el Trastorno Límite de la Personalidad, (a partir de ahora, TLP), me gustaría aclarar, qué es un trastorno de la personalidad…
Continuar leyendo «¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad?»
Muy buenas a tod@s!!
Hoy os voy a hablar de cómo la alteración de los neurotransmisores puede producir determinadas enfermedades mentales.
También os hablaré de algunos de los psicofármacos que suelen utilizarse para mejorar la sintomatología de dichas enfermedades.
Pero antes que nada os recomiendo hacer un repaso de cómo funcionan los mecanismos de neurotransmisión de nuestro cerebro. Para ello podéis visitar el anterior post:
Continuar leyendo «Enfermedades mentales y su tratamiento con psicofármacos»
Me gustaría inaugurar este blog haciendo una pequeña introducción sobre qué es la Psicología y de qué se ocupa. Y digo breve, porque para describir esta disciplina, tan compleja, podríamos utilizar varios post….
La Psicología es la ciencia que estudia la conducta y los procesos mentales. Esta ciencia, trata de describir y explicar cómo pensamos, cómo sentimos, cómo percibimos y cómo actuamos, en el medio físico y social que nos rodea y, como toda ciencia, la Psicología utiliza el método científico, para encontrar respuestas a todas estas preguntas.
A continuación haré una breve introducción sobre el concepto y un breve recorrido por la historia de la Psicología… Continuar leyendo «¿Qué es la Psicología?»