El sueño es un estado reversible, por el cual, el cuerpo pierde momentáneamente su actividad y se pierde la capacidad de responder a los estímulos y la consciencia. Sin embargo, y aunque parezca paradójico, mientras dormimos, nuestro cerebro está muy activo.
Estudiar el sueño, nos permite estudiar cómo se comporta nuestro cerebro cuando estamos durmiendo, (ya que éste comportamiento es muy diferente a cuando estamos despiertos).
Durante el sueño, atravesamos diferentes fases que se repiten, de manera cíclica, a lo largo de la noche.
Estas fases son: la fase No Rem, (que se distribuye en 4 etapas) y la fase REM.
Cada fase tiene unas características, que explicaremos brevemente a continuación. Continuar leyendo «¿Qué es el sueño y por qué es tan importante dormir bien?»